Amagai Y, et al. Sleep duration and mortality in Japan: the Jichi Medical School Cohort Study. J Epidemiol. 2004; 14: 124-8.

コホート

JMSコホート研究の12コホート（岩泉，多古，大和，久瀬，高鷲，和良，佐久間，北淡，作木，大川，相島，赤池）。
1992年4月～1995年7月にベースライン健診を受けた19～93歳の12490人のうち，心筋梗塞，脳卒中，癌のいずれの既往もなく，睡眠に関するデータの不備がなかった11325人（男性4419人，女性6906人）を平均8.2年間追跡（93424人・年）。
平均年齢は，男性55.0歳，女性55.2歳。

面接により，対象者に通常の就寝時刻および起床時刻をたずね，算出した1日の睡眠時間により，以下のカテゴリーに分けて検討を行った。
　　　6.0時間未満，6.0～6.9時間，7.0～7.9時間，8.0～8.9時間，9.0時間以上

結　果

2001年12月31日までに死亡した人は495人（4.3 ％）で，うち男性は289人（6.5 ％），女性は206人（3.0 ％）だった。

平均睡眠時間は，男性7.8時間，女性7.4時間（P＜0.001）。
各睡眠時間の割合は以下のとおり。
　　　6.0時間未満: 男性3 ％，女性4 ％
　　　6.0～6.9時間: 11 ％，16 ％
　　　7.0～7.9時間: 29 ％，37 ％
　　　8.0～8.9時間: 37 ％，32 ％
　　　9.0時間以上: 20 ％，12 ％

睡眠時間が長い人ほど，年齢，収縮期血圧，拡張期血圧が高い傾向があった。

睡眠時間カテゴリーごとの全死亡のハザード比（95 ％信頼区間）は以下のとおり（年齢，収縮期血圧，総コレステロール，BMI，喫煙，飲酒，教育年数，配偶者の有無で調整，*有意差あり）。
　　　6.0時間未満: 男性2.4*（1.3-4.2），女性0.7（0.2-2.3）
　　　6.0～6.9時間: 1.1（0.7-1.8），1.3（0.8-2.1）
　　　7.0～7.9時間: 1.0，1.0（対照）
　　　8.0～8.9時間: 0.9（0.6-1.2），1.1（0.8-1.6）
　　　9.0時間以上: 1.1（0.8-1.6），1.5*（1.0-2.4）

死因別の検討を行った結果は以下のようになった（対照: 7.0～7.9時間）。
・　心疾患死亡: 6.0時間未満の男性，6.0～6.9時間の男性，9.0時間以上の女性でリスクが有意に上昇。
・　脳卒中死亡: 8.0～8.9時間の男性でリスクが有意に低下し，6.0～6.9時間の女性でリスクが有意に上昇。
・　癌死亡: 6.0時間未満の男性でリスクが有意に上昇。
・　外的要因による死亡: 6.0時間未満の男性でリスクが有意に上昇。

以上のように，睡眠時間が1日6時間未満の男性，および1日9時間以上の女性では，7.0～7.9時間の人に比べて全死亡リスクが高いことがわかった。